
Sữa chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa với thành phần có lợi như bifidobacteria, axit lactic.
Sữa đậu nành cũng là thực phẩm có lợi cho tiêu hóa, đặc biệt với người có chế độ ăn chay thì đây là thực phẩm vô cùng cần thiết.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung cả miso - một loại gia vị Nhật Bản được làm từ đậu nành lên men với koji (một loại nấm) và muối.
Socola đen cũng là thực phẩm giàu probiotic, tốt cho tiêu hóa. Mỗi ngày bạn chỉ cần một lượng socola đen nhỏ hay 1 viên là đủ.
Đậu Hà Lan có chứa các loại vi khuẩn có lợi cho hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Probiotic trong thành phần đậu Hà Lan giúp chăm sóc vùng niêm mạc ở đường tiêu hóa, tránh các chất độc và nhiễm trùng.
Dưa chuột muối cũng giàu probiotic, có chứa axit lactic tốt cho tiêu hóa. Đồng thời, chúng có chứa vitamin K tốt cho quá trình đông máu.
Ô-liu xanh không kém phần cần thiết trong chế độ ăn giúp đảm bảo cho quá trình tiêu hóa, với vi khuẩn sản sinh axit lactic tự nhiên, giúp giảm các triệu chứng xấu ở ruột.
Sữa tươi cũng là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống với phốt pho, canxi, riboflavin, vitamin B12 và lượng calo, chất béo thấp.
Kim chi rất phổ biến với người Hàn Quốc và tốt cho tiêu hóa nhờ giàu chất sắt, vitamin B2, vitamin K.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
bangdatally.xyz - Sự chuyển động của thai nhi là niềm vui nhưng cũng là mối lo lắng của các bà mẹ trong thai kỳ.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi cắt bỏ thận phụ/niệu quản cho một bệnh nhân 24 tuổi.
bangdatally.xyz - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành kế hoạch bảo vệ sức khoẻ tâm thần trên địa bàn thành phố.
bangdatally.xyz - Bệnh viện thành phố Thủ Đức (TP Hồ Chí Minh) vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật u nhầy xoang sàng xâm lấn hốc mắt cho bệnh nhân nam 68 tuổi.
bangdatally.xyz - Người bệnh nhập viện trong tình trạng sốc chấn thương, với chẩn đoán vỡ lách độ V, tràn khí màng phổi trái, gãy xương sườn X, XII trái.
bangdatally.xyz - Bé trai 3 tuổi, được phát hiện có tới 12 dị vật nằm sâu trong hốc mũi gây viêm nhiễm.
bangdatally.xyz - Lao là bệnh do vi khuẩn lây truyền từ người này sang người khác qua không khí.
bangdatally.xyz - Bộ Y tế đã chủ động huy động các nguồn lực để đảm bảo cung ứng đủ, kịp thời vaccine phòng bệnh sởi cho các tỉnh, thành phố trên phạm vi cả nước.
bangdatally.xyz - Chỉ 4 tháng đầu năm 2025, toàn quốc ghi nhận hơn 40.000 ca nghi mắc sởi. Là đối tượng có hệ miễn dịch suy giảm, mẹ bầu cần đặc biệt cảnh giác với căn bệnh nguy hiểm này.
bangdatally.xyz - Trong nhiều năm trở lại đây, bệnh dại trên cả nước nói chung và tỉnh Đắk Lắk nói riêng có những diễn biến phức tạp khi số người bị chó cắn và tử vong do bệnh dại tăng.
bangdatally.xyz - Bệnh nhân nữ 51 tuổi, vào viện trong tình trạng vết thương lột toàn bộ da đầu từ mi mắt da sau gáy do tóc vướng vào dây curoa máy cuốn giấy.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa tiếp nhận và điều trị thành công 02 trường hợp mắc Lupus ban đỏ hệ thống - là một bệnh tự miễn mạn tính.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa cấp cứu thành công bé trai 6 tuổi bị mắc cùng một lúc nhiều dị vật đường thở.
bangdatally.xyz - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 57 tuổi (Hải Dương) đến khám vì đau bụng.
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố từ ngày 28/3 đến 4/4.