nếp nhăn
Những lời khuyên của chuyên gia để tránh nếp nhăn khi ngủ
10:01 ngày 05/08/2024
bangdatally.xyz - Ngủ là một cách để làm đẹp, nhưng bạn có thể làm nhiều hơn thế để có một làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn trong khi ngủ.
Rửa mặt
Có thể chọn bỏ qua bước làm sạch da vào buổi sáng, đặc biệt nếu làn da của bạn khô, nhưng việc rửa mặt vào buổi tối là điều không bao giờ được bỏ qua.
Ô nhiễm và bụi bẩn hàng ngày tích tụ trên da, điều này có thể góp phần làm da xỉn màu, nhăn nheo và tạo thành các nếp nhăn nếu bạn không rửa mặt trước khi đi ngủ. "Ô nhiễm có thể phá vỡ collagen và elastin dẫn đến lão hóa da, vì vậy việc làm sạch da là rất quan trọng để tránh những tác động này" - bác sĩ da liễu Hadley King cho biết.
Và nếu bạn trang điểm, thì việc làm sạch da càng trở nên quan trọng hơn. Việc thường xuyên ngủ với lớp trang điểm không chỉ có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông mà còn dẫn đến lão hóa da sớm.
Tẩy trang và rửa sạch mặt trước khi đi ngủ là cực kỳ cần thiết (Ảnh: Forbes)
Cấp ẩm
Da có độ thẩm thấu cao hơn vào ban đêm, có nghĩa là rất dễ mất đi độ ẩm đáng kể khi ngủ. Sự thiếu ẩm có thể dẫn đến lão hóa da sớm. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm dày hơn, có khả năng khóa ẩm tốt hơn trước khi đi ngủ.
"Chúng ta biết rằng độ ẩm của da thường giảm từ chiều đến tối, vì vậy bôi các loại kem dưỡng ẩm ban đêm dày hơn là rất hữu ích" - bác sĩ Hadley khuyên. Hãy tìm các thành phần như ceramides, peptides và axit béo omega-3 trong kem dưỡng ẩm của bạn, vì những thành phần này nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da và giữ cho da khỏe mạnh.
Ban đêm, độ ẩm của da giảm mạnh, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm dày hơn để nuôi dưỡng làn da (Ảnh: Marie Claire UK)
Chú ý đến tư thế ngủ
Tư thế ngủ có thể dẫn đến nếp nhăn theo thời gian. Cụ thể, những nếp nhăn này thuộc loại "nếp nhăn do áp lực" vì chúng hình thành khi bạn ấn (hoặc nén) khuôn mặt vào gối mỗi đêm. Khi bạn lớn tuổi hơn và mức collagen bắt đầu giảm, bạn có thể nhận thấy những nếp nhăn này bắt đầu xuất hiện thường xuyên hơn.
Bạn cũng có thể đầu tư một chiếc gối lụa hoặc satin để da bạn khi tiếp xúc với bề mặt gối không bị ma sát hoặc kéo. Hoặc bạn có thể sử dụng các phương pháp chăm sóc da khác để phục hồi collagen và ngăn ngừa các nếp nhăn càng lâu càng tốt.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Giải pháp cho "cuộc khủng hoảng giấc ngủ" toàn cầu
bangdatally.xyz - Những căng thẳng trong cuộc sống, công việc, thay đổi thời tiết, sự lạm dụng các thiết bị điện tử… đều góp phần khiến cho một giấc ngủ ngon, đủ giấc trở nên khó khăn.
-
Infographic: Sự khác biệt giữa lao tiềm ẩn và lao hoạt động
bangdatally.xyz - Lao là bệnh do vi khuẩn lây truyền từ người này sang người khác qua không khí.
-
Bộ Y tế chỉ đạo quyết liệt đẩy nhanh tiến độ tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh sởi
bangdatally.xyz - Bộ Y tế đã chủ động huy động các nguồn lực để đảm bảo cung ứng đủ, kịp thời vaccine phòng bệnh sởi cho các tỉnh, thành phố trên phạm vi cả nước.
-
Mẹ bầu mắc sởi - Có ảnh hưởng em bé?
bangdatally.xyz - Chỉ 4 tháng đầu năm 2025, toàn quốc ghi nhận hơn 40.000 ca nghi mắc sởi. Là đối tượng có hệ miễn dịch suy giảm, mẹ bầu cần đặc biệt cảnh giác với căn bệnh nguy hiểm này.
-
Đắk Lắk tăng cường phòng chống bệnh dại
bangdatally.xyz - Trong nhiều năm trở lại đây, bệnh dại trên cả nước nói chung và tỉnh Đắk Lắk nói riêng có những diễn biến phức tạp khi số người bị chó cắn và tử vong do bệnh dại tăng.
-
Người phụ nữ bị lột toàn bộ da đầu do tai nạn lao động
bangdatally.xyz - Bệnh nhân nữ 51 tuổi, vào viện trong tình trạng vết thương lột toàn bộ da đầu từ mi mắt da sau gáy do tóc vướng vào dây curoa máy cuốn giấy.
Đang được quan tâm
-
Điều trị thành công cho 2 bệnh nhân bị lupus ban đỏ hệ thống
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa tiếp nhận và điều trị thành công 02 trường hợp mắc Lupus ban đỏ hệ thống - là một bệnh tự miễn mạn tính.
-
Bé trai mắc nhiều dị vật đường thở suốt 1 tháng
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa cấp cứu thành công bé trai 6 tuổi bị mắc cùng một lúc nhiều dị vật đường thở.
-
Đi khám vì đau bụng, bác sĩ phát hiện ruột thừa viêm do vi khuẩn lao
bangdatally.xyz - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 57 tuổi (Hải Dương) đến khám vì đau bụng.
-
Hà Nội: Số ca mắc tay chân miệng có xu hướng gia tăng
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố từ ngày 28/3 đến 4/4.
-
Bỏng nước sôi ở trẻ em - bất cẩn từ người lớn dẫn đến hậu quả khó lường
bangdatally.xyz - Cho con sang nhà hàng xóm chơi, cháu bé 17 tháng tuổi tò mò với tay vào ấm siêu tốc trên bàn làm tất cả nước đang sôi trong ấm đổ từ trên đầu xuống chân bé.
-
Nam thanh niên nguy kịch do nhiễm não mô cầu
bangdatally.xyz - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nam (22 tuổi, Bắc Ninh) nguy kịch do nhiễm não mô cầu.
-
Cảnh báo nguy cơ gây mù lòa từ bệnh lý tắc tĩnh mạch trung tâm võng mạc
bangdatally.xyz - Người phụ nữ 50 tuổi, đi khám vì xuất hiện tình trạng mắt phải giảm thị lực đột ngột, không đau nhức, không có tiền sử chấn thương.
-
Cứu bệnh nhân ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa vừa cấp cứu thành công một bệnh nhân bị ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim.
-
Cảnh báo nguy hiểm: Trẻ bị vật nuôi tấn công
bangdatally.xyz - Chỉ trong ngày 2/4, Khoa Ngoại Nhi - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên đã tiếp nhận 2 trường hợp trẻ bị vật nuôi tấn công với nhiều thương tích nghiêm trọng.
