trái bơ
Những điều có thể bạn chưa biết về trái bơ
05:40 ngày 08/01/2018
bangdatally.xyz - Trái bơ không chỉ là loại thực phẩm ngon mà có nhiều dinh dưỡng nhất trên hành tinh.
Bơ có thể được phục vụ dưới bất kỳ hình thức nào, từ salad đến bánh sandwich. Những người ăn chay có thể thêm chúng vào trong chế độ ăn uống của họ. Bơ cũng không chứa gluten và điều này khiến nó trở thành thức ăn hoàn hảo cho tất cả mọi người.
Chất xơ cao: Bơ giàu chất xơ giúp người lớn và trẻ em giữ cho hệ thống tiêu hóa của chúng vận hành trơn tru. Một quả bơ chứa khoảng 10 gram chất xơ, nhiều hơn so với bột mì.
Chống lão hóa tự nhiên: Bơ rất tốt cho làn da của bạn và chứa một lượng lớn vitamin, axit béo omega-3 khỏe mạnh và các chất dinh dưỡng khác. Những vitamin và khoáng chất giúp giữ cho làn da của bạn không có nếp nhăn, mịn màng.
Chúng chứa kali: Mọi người thường chỉ biết chuối chứa nhiều kali, tuy nhiên, trái bơ cũng có lượng kali dồi dào. Thực tế, bơ có gấp đôi lượng kali so với chuối.
Hạ Cholesterol: Nếu bạn đang tăng cân và béo phì, điều đó có nghĩa là bạn có nhiều cholesterol xấu trong cơ thể. Bơ là một trong những trái cây tốt nhất chứa chất béo không bão hòa đơn. Chúng làm tăng mức cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu.
Thân thiện với trẻ em: Nếu em bé của bạn vừa chuyển từ sữa sang ăn dặm, hãy thử cho bé ăn trái cây như bơ. Bơ mềm giúp trẻ ăn dễ dàng hơn. Bạn có thể kết hợp chúng với các món ăn khác nhau để thu được những lợi ích dinh dưỡng của nó.
Cơ thể khỏe mạnh: Bơ đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể. Các chất chống oxy hóa, axit amin và các tinh dầu bên trong bơ có thể giúp chữa trị vết thương cháy nắng, tái tạo da và tóc bị hư hỏng. Nó cũng giúp duy trì các chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể.
Hấp thu chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo: Bơ là một trong những trái cây giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hòa tan chất béo từ các thực phẩm khác. Vì vậy, nếu bạn ăn cà chua và bơ với nhau, nó có thể làm tăng lượng beta-carotene của bạn.
Bơ chứa 20 loại khoáng chất và vitamin khác nhau sẽ cung cấp cho bạn tất cả các vitamin cần thiết trong một lần.
Kiểm soát lượng đường trong máu: Bơ chứa chất béo lành mạnh có thể giúp ngăn chặn sự đề kháng insulin. Nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giữ mức insulin trong tầm kiểm soát.
Trái cây có hàm lượng protein cao: Một quả bơ gói 4 gram chất đạm và chứa 18 axit amin, cao hơn bất kỳ loại quả nào khác.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Giải pháp cho "cuộc khủng hoảng giấc ngủ" toàn cầu
bangdatally.xyz - Những căng thẳng trong cuộc sống, công việc, thay đổi thời tiết, sự lạm dụng các thiết bị điện tử… đều góp phần khiến cho một giấc ngủ ngon, đủ giấc trở nên khó khăn.
-
Infographic: Sự khác biệt giữa lao tiềm ẩn và lao hoạt động
bangdatally.xyz - Lao là bệnh do vi khuẩn lây truyền từ người này sang người khác qua không khí.
-
Bộ Y tế chỉ đạo quyết liệt đẩy nhanh tiến độ tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh sởi
bangdatally.xyz - Bộ Y tế đã chủ động huy động các nguồn lực để đảm bảo cung ứng đủ, kịp thời vaccine phòng bệnh sởi cho các tỉnh, thành phố trên phạm vi cả nước.
-
Mẹ bầu mắc sởi - Có ảnh hưởng em bé?
bangdatally.xyz - Chỉ 4 tháng đầu năm 2025, toàn quốc ghi nhận hơn 40.000 ca nghi mắc sởi. Là đối tượng có hệ miễn dịch suy giảm, mẹ bầu cần đặc biệt cảnh giác với căn bệnh nguy hiểm này.
-
Đắk Lắk tăng cường phòng chống bệnh dại
bangdatally.xyz - Trong nhiều năm trở lại đây, bệnh dại trên cả nước nói chung và tỉnh Đắk Lắk nói riêng có những diễn biến phức tạp khi số người bị chó cắn và tử vong do bệnh dại tăng.
-
Người phụ nữ bị lột toàn bộ da đầu do tai nạn lao động
bangdatally.xyz - Bệnh nhân nữ 51 tuổi, vào viện trong tình trạng vết thương lột toàn bộ da đầu từ mi mắt da sau gáy do tóc vướng vào dây curoa máy cuốn giấy.
Đang được quan tâm
-
Điều trị thành công cho 2 bệnh nhân bị lupus ban đỏ hệ thống
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa tiếp nhận và điều trị thành công 02 trường hợp mắc Lupus ban đỏ hệ thống - là một bệnh tự miễn mạn tính.
-
Bé trai mắc nhiều dị vật đường thở suốt 1 tháng
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa cấp cứu thành công bé trai 6 tuổi bị mắc cùng một lúc nhiều dị vật đường thở.
-
Đi khám vì đau bụng, bác sĩ phát hiện ruột thừa viêm do vi khuẩn lao
bangdatally.xyz - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 57 tuổi (Hải Dương) đến khám vì đau bụng.
-
Hà Nội: Số ca mắc tay chân miệng có xu hướng gia tăng
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố từ ngày 28/3 đến 4/4.
-
Bỏng nước sôi ở trẻ em - bất cẩn từ người lớn dẫn đến hậu quả khó lường
bangdatally.xyz - Cho con sang nhà hàng xóm chơi, cháu bé 17 tháng tuổi tò mò với tay vào ấm siêu tốc trên bàn làm tất cả nước đang sôi trong ấm đổ từ trên đầu xuống chân bé.
-
Nam thanh niên nguy kịch do nhiễm não mô cầu
bangdatally.xyz - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nam (22 tuổi, Bắc Ninh) nguy kịch do nhiễm não mô cầu.
-
Cảnh báo nguy cơ gây mù lòa từ bệnh lý tắc tĩnh mạch trung tâm võng mạc
bangdatally.xyz - Người phụ nữ 50 tuổi, đi khám vì xuất hiện tình trạng mắt phải giảm thị lực đột ngột, không đau nhức, không có tiền sử chấn thương.
-
Cứu bệnh nhân ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa vừa cấp cứu thành công một bệnh nhân bị ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim.
-
Cảnh báo nguy hiểm: Trẻ bị vật nuôi tấn công
bangdatally.xyz - Chỉ trong ngày 2/4, Khoa Ngoại Nhi - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên đã tiếp nhận 2 trường hợp trẻ bị vật nuôi tấn công với nhiều thương tích nghiêm trọng.
