dấu hiệu
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn bị thiếu nước
05:05 ngày 29/07/2017
bangdatally.xyz - Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây, có nghĩa là cơ thể đang bị thiếu nước và bạn cần uống nước nhiều hơn mỗi ngày.
Nước tiểu vàng đậm và nặng mùi
Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng đậm và nặng mùi là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn cần bổ sung thêm nước vào cơ thể mình. Nước tiểu như vậy cũng cho thấy bạn đã dung nạp nhiều chất vào cơ thể, nhưng thiếu cân bằng với lượng nước cần thiết.
Liên tục nhức đầu
Đây cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo bạn cần uống nước nhiều hơn. Khi bạn không uống đủ nước mỗi ngày, một phản ứng hóa học được kích hoạt trong máu, tác động đến não bộ và gây ra những cơn nhức đầu thường xuyên. Bạn càng mất nhiều nước, những cơn đau đầu sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.
Dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi
Nếu bạn hay cảm thấy mệt mỏi và lờ đờ, buồn ngủ thì bạn cần xem lại lượng nước mình uống mỗi ngày. Do uống ít nước, lượng oxy trong máu thấp khiến bạn dễ bị uể oải là điều dễ hiểu.
Hay chóng mặt khi đứng dậy
Chóng mặt chính là triệu chứng rất dễ gặp ở người bị thiếu nước. Khi đó, huyết áp giảm làm bạn bị như vậy, thậm chí có thể bị ù tai, hoa mắt. Bạn nên nhớ uống nhiều nước giúp máu lưu thông tốt hơn, đưa máu đến nuôi các tế bào thần kinh.
Khô da
Thiếu nước khiến da bạn trở nên khô vì thiếu độ ẩm, kém sáng. Thậm chí, nếu bạn đã dùng kem dưỡng ẩm mà da vẫn khô thì điều đó có nghĩa cơ thể bạn đang rất thiếu nước. Bạn nên uống đủ nước, ít nhất 8 - 10 cốc/ngày để góp phần giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Khô miệng
Bạn dễ dàng bị khô miệng nếu thiếu nước. Bởi khi đó, quá trình giảm tiết nước bọt diễn ra làm bạn khô họng, khô miệng. Điều này còn khiến bạn dễ bị hôi miệng.
Mỏi cơ
Các cơ của bạn thường xuyên bị mỏi, đau nhức và còn tê. Đó là lời cảnh báo bạn cần bổ sung thêm nước. Bạn có biết các cơ, khớp để hoạt động tốt thì cần 80% lượng nước. Vì thế, uống đủ nước cũng là cách để chăm sóc cơ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
Cùng chuyên mục
Cấp cứu người bệnh rung thất do nhồi máu cơ tim cấp
bangdatally.xyz - Bệnh viện Nhân dân 115 (TP Hồ Chí Minh) vừa xử trí một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp biến chứng rung thất, nhờ can thiệp kịp thời bằng sốc điện và đặt stent mạch vành.
-
Nội soi gắp hạt hồng xiêm khỏi phế quản cụ bà 75 tuổi
bangdatally.xyz - Khoa Nội hô hấp, Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) vừa nội soi phế quản thành công gắp ra dị vật hạt hồng xiêm nằm sâu trong phế quản của cụ bà 75 tuổi.
-
Cứu bé sơ sinh bị bỏ rơi bên bờ sông, côn trùng đốt khắp người
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội) vừa có thông báo tìm người thân cho một trẻ sơ sinh bị bỏ rơi.
-
Hà Nội: Hậu kiểm các cơ sở sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm
bangdatally.xyz - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành kế hoạch hậu kiểm các cơ sở sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm trên địa bàn thành phố năm 2025.
-
Cảnh báo khi nâng sụn mũi kém chất lượng
bangdatally.xyz - Đơn vị Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Hùng Vương Phú Thọ vừa tiếp nhận trường hợp bệnh nhân nữ 37 tuổi, trong tình trạng mũi bị lộ sụn, thiếu thẩm mỹ.
-
Tái tạo lại dây chằng lần thứ 3 cho bệnh nhân trẻ tuổi
bangdatally.xyz - Bệnh viện thành phố Thủ Đức (TP Hồ Chí Minh) vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước lần thứ 3 cho bệnh nhân 27 tuổi (ngụ tại tỉnh Bình Dương).
Đang được quan tâm
-
Hải Dương chủ động ứng phó với dịch bệnh truyền nhiễm
bangdatally.xyz - 3 tháng đầu năm 2025, tình hình dịch bệnh truyền nhiễm trên địa bàn Hải Dương có nhiều diễn biến phức tạp, đặc biệt là sự gia tăng nhanh chóng của bệnh sởi.
-
Đặt máy tạo nhịp vĩnh viễn cho hai bệnh nhân trên 90 tuổi
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa thực hiện thành công hai ca đặt máy tạo nhịp tim vĩnh viễn cho hai bệnh nhân cao tuổi.
-
Cảnh báo tai nạn lao động: Người đàn ông bị vết thương phức tạp bàn tay do máy cưa
bangdatally.xyz - Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công trường hợp bị dập nát bàn tay trái do tai nạn lao động với máy cưa.
-
Cảnh báo người lớn mắc sởi biến chứng nặng
bangdatally.xyz - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương đang tiếp nhận điều trị một số ca mắc sởi ở độ tuổi 35 - 46 với biểu hiện sốt cao, ho, phát ban, thậm chí suy hô hấp cấp.
-
Gắp ký sinh trùng dài gần... 10cm trong mắt người phụ nữ
bangdatally.xyz - Bệnh nhân N.N.T.(53 tuổi, Hà Nam) đến viện với tình trạng đau nhức mắt kéo dài, cảm giác cộm như có dị vật, chảy nước mắt liên tục và ngứa râm ran.
-
Sốc phản vệ sau khi bị culi cắn
bangdatally.xyz - Nam bệnh nhân 39 tuổi (Hà Giang), được đưa vào cấp cứu sau khi bị culi cắn giờ thứ 2.
-
Người phụ nữ hiến tạng hồi sinh 3 cuộc đời
bangdatally.xyz - Lá gan, 2 quả thận của người phụ nữ đã được ghép cho 3 người bệnh đang chống chọi với bệnh nặng.
-
Bé 15 tháng tuổi phải nhập viện vì ngã đập đầu từ xe tập đi xuống đất
bangdatally.xyz - Cháu bé 15 tháng tuổi (Quảng Ninh) được đưa vào viện trong tình trạng mệt mỏi, phản xạ tiếp xúc chậm, chóng mặt, nôn nhiều…
-
Đau đầu trong nhiều ngày, đi khám phát hiện mắc viêm màng não
bangdatally.xyz - Trung tâm Y tế huyện Tam Nông (Phú Thọ) vừa tiếp nhận và điều trị hiệu quả một trường hợp viêm màng não sau khi áp dụng kỹ thuật chọc dịch não tủy.
