Nguy cơ té ngã trong mùa nồm ẩm ở người cao tuổi

Những ngày gần đây, khu vực miền Bắc chuyển từ khô hanh sang mưa phùn, nồm ẩm. Tình trạng thời tiết này không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà còn làm tăng nguy cơ té ngã.

Theo thống kê của Khoa Ngoại - Trung tâm Y tế Lâm Thao (Phú Thọ), chỉ trong nửa đầu tháng 2/2025, đã tiếp nhận hơn 30 trường hợp bị tai nạn sinh hoạt do trơn trượt và phần lớn các trường hợp gặp phải ở người cao tuổi.

BSCKII. Nguyễn Tiến Quân - Trưởng Khoa Ngoại tổng hợp và Chuyên khoa cho biết: Hệ cơ xương khớp, hệ miễn dịch, khả năng phản xạ và giữ thăng bằng của người cao tuổi đều đã suy yếu nên rất dễ xảy ra té ngã. Lúc này, chỉ với những cú té ngã hoặc va chạm nhẹ cũng có thể dẫn đến gãy xương, gãy đốt sống, chấn thương sọ não... Trong đó, cổ xương đùi, đầu dưới xương quay, đốt sống là những vị trí dễ bị gãy xương nhất, do các tư thế như té ngồi, té đập mông, chống bàn tay khi té... và tình trạng giảm mật độ xương cũng như chịu lực của những cấu trúc này.

Vì vậy, để phòng ngừa nguy cơ té ngã trong thời tiết nồm ẩm, gia đình có người cao tuổi nên lưu ý:

Xây dựng không gian sống an toàn bằng cách sắp xếp vật dụng gọn gàng, đảm bảo không gian sống đủ ánh sáng; sử dụng gạch lát nền, thảm trải sàn có độ bám tốt, chống trơn trượt; lắp đặt hệ thống thanh vịn, tay nắm vững chắc, đặc biệt là ở cầu thang và trong nhà vệ sinh. Người nhà nên ở bên cạnh người cao tuổi để hỗ trợ di chuyển đi lên xuống cầu thang, ra vào nhà vệ sinh, hoặc khi có việc cần thiết, đặc biệt là ở những trường hợp người cao tuổi mắc chứng tiểu đêm.

Sử dụng các trang thiết bị thích hợp như lắp đặt máy hút ẩm và sử dụng điều hòa ở chế độ khô để giữ cho không gian sống, phòng ngủ của người cao tuổi trong tình trạng khô ráo. Khi di chuyển, nếu cần thiết, người cao tuổi nên sử dụng gậy, khung tập đi hoặc xe lăn.

Chú ý trong việc chọn trang phục, cần thường xuyên mặc đủ ấm, giữ ấm đầu, cổ, ngực và đôi bàn chân. Ngoài ra, người cao tuổi nên đi giày có đế chống trượt để phòng ngừa nguy cơ té ngã.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!