đánh răng
Nên đánh răng trước hay sau bữa sáng?
10:23 ngày 15/08/2024
bangdatally.xyz - Đánh răng là hoạt động tất yếu vào mỗi buổi sáng, nhưng nên đánh răng trước hay sau bữa sáng. Bài viết này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn một cách dễ dàng hơn.
Tại sao nên đánh răng trước bữa sáng?
Cảm giác khó chịu trong miệng khi thức dậy là do sự tích tụ vi khuẩn, chúng phát triển khi bạn ngủ và vì thế bạn tiết ra ít nước bọt hơn. Đánh răng trước bữa sáng giúp:
- Loại bỏ mùi hôi không mong muốn
- Loại bỏ vi khuẩn và mảng bám
- Kích thích việc tiết nước bọt, điều này cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng
- Kem đánh răng có chứa fluoride sẽ bao phủ răng, bảo vệ chúng khỏi các thực phẩm có tính axit.
Hãy cân nhắc tùy từng trường hợp để đánh răng trước hay sau khi ăn (Ảnh: Healthline)
Khi nào nên đánh răng sau bữa sáng?
Nếu bạn ăn thức ăn có tính axit hoặc nhiều đường, hãy lưu ý rằng axit có thể làm hại răng và làm mềm men răng tạm thời. Theo thời gian, axit có thể làm mòn men răng một cách vĩnh viễn.
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến nghị, nên đợi ít nhất một giờ sau khi ăn thực phẩm có tính axit mới nên đánh răng. Lúc này axit trong nước bọt đã giảm dần và men răng cũng đã cứng trở lại. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm các axit này thấm vào men răng.
Nếu bạn không ăn thực phẩm có tính axit thì đánh răng ngay sau bữa sáng sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn.
Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bạn đang niềng răng (Ảnh: Verywell Health)
Khi nào bạn nên đánh răng nếu đang đeo niềng?
Nếu bạn đeo niềng răng, việc đánh răng là rất quan trọng. Hiệp hội Chỉnh nha Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chỉnh nha về việc đánh răng. Nhưng theo nguyên tắc chung, hãy đánh răng trong hai phút sau khi ăn và trước khi đi ngủ.
Tần suất đánh răng
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị đánh răng hai lần một ngày với bàn chải có lông mềm. Thay thế bàn chải của bạn hoặc đầu bàn chải điện hoặc chạy bằng pin 3-4 tháng/lần. Lựa chọn bàn chải phù hợp để có thể dễ dàng làm sạch tất cả các khu vực.
Nếu bạn không thể đánh răng, hãy súc miệng kỹ với nước sạch. Hãy làm sạch giữa các kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng mỗi ngày.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Đi khám vì đau hông lưng kéo dài, phát hiện có thận đôi hiếm gặp
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi cắt bỏ thận phụ/niệu quản cho một bệnh nhân 24 tuổi.
-
Bộ Y tế chỉ đạo quyết liệt đẩy nhanh tiến độ tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh sởi
bangdatally.xyz - Bộ Y tế đã chủ động huy động các nguồn lực để đảm bảo cung ứng đủ, kịp thời vaccine phòng bệnh sởi cho các tỉnh, thành phố trên phạm vi cả nước.
-
Mẹ bầu mắc sởi - Có ảnh hưởng em bé?
bangdatally.xyz - Chỉ 4 tháng đầu năm 2025, toàn quốc ghi nhận hơn 40.000 ca nghi mắc sởi. Là đối tượng có hệ miễn dịch suy giảm, mẹ bầu cần đặc biệt cảnh giác với căn bệnh nguy hiểm này.
-
Đắk Lắk tăng cường phòng chống bệnh dại
bangdatally.xyz - Trong nhiều năm trở lại đây, bệnh dại trên cả nước nói chung và tỉnh Đắk Lắk nói riêng có những diễn biến phức tạp khi số người bị chó cắn và tử vong do bệnh dại tăng.
-
Người phụ nữ bị lột toàn bộ da đầu do tai nạn lao động
bangdatally.xyz - Bệnh nhân nữ 51 tuổi, vào viện trong tình trạng vết thương lột toàn bộ da đầu từ mi mắt da sau gáy do tóc vướng vào dây curoa máy cuốn giấy.
-
Điều trị thành công cho 2 bệnh nhân bị lupus ban đỏ hệ thống
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa tiếp nhận và điều trị thành công 02 trường hợp mắc Lupus ban đỏ hệ thống - là một bệnh tự miễn mạn tính.
Đang được quan tâm
-
Bé trai mắc nhiều dị vật đường thở suốt 1 tháng
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa cấp cứu thành công bé trai 6 tuổi bị mắc cùng một lúc nhiều dị vật đường thở.
-
Đi khám vì đau bụng, bác sĩ phát hiện ruột thừa viêm do vi khuẩn lao
bangdatally.xyz - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 57 tuổi (Hải Dương) đến khám vì đau bụng.
-
Hà Nội: Số ca mắc tay chân miệng có xu hướng gia tăng
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố từ ngày 28/3 đến 4/4.
-
Bỏng nước sôi ở trẻ em - bất cẩn từ người lớn dẫn đến hậu quả khó lường
bangdatally.xyz - Cho con sang nhà hàng xóm chơi, cháu bé 17 tháng tuổi tò mò với tay vào ấm siêu tốc trên bàn làm tất cả nước đang sôi trong ấm đổ từ trên đầu xuống chân bé.
-
Nam thanh niên nguy kịch do nhiễm não mô cầu
bangdatally.xyz - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nam (22 tuổi, Bắc Ninh) nguy kịch do nhiễm não mô cầu.
-
Cảnh báo nguy cơ gây mù lòa từ bệnh lý tắc tĩnh mạch trung tâm võng mạc
bangdatally.xyz - Người phụ nữ 50 tuổi, đi khám vì xuất hiện tình trạng mắt phải giảm thị lực đột ngột, không đau nhức, không có tiền sử chấn thương.
-
Cứu bệnh nhân ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa vừa cấp cứu thành công một bệnh nhân bị ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim.
-
Cảnh báo nguy hiểm: Trẻ bị vật nuôi tấn công
bangdatally.xyz - Chỉ trong ngày 2/4, Khoa Ngoại Nhi - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên đã tiếp nhận 2 trường hợp trẻ bị vật nuôi tấn công với nhiều thương tích nghiêm trọng.
-
Chủ quan với triệu chứng tê mặt nhẹ, nam thanh niên bất ngờ bị liệt nửa mặt
bangdatally.xyz - Chỉ trong 3 ngày kể từ lúc có dấu hiệu tê mặt trái, bệnh nhân nam 27 tuổi, bất ngờ bị méo miệng và mắt nhắm không kín.
