Tập thể dục
Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục mỗi ngày
08:58 ngày 24/02/2019
bangdatally.xyz - Không chỉ giúp cải thiện hệ thống tim mạch, tập thể dục thường xuyên còn giúp cải thiện tinh thần, làm chậm quá trình lão hóa.
Bộ Y tế cho biết đã xây dựng Chương trình Sức khỏe Việt Nam tập trung vào 11 lĩnh vực ưu tiên, bao gồm: chăm sóc dinh dưỡng hợp lý; vận động thể lực; chăm sóc sức khỏe trẻ em; đồng thời hạn chế các tác nhân có hại như hút thuốc lá, uống rượu, bia, ô nhiễm thực phẩm, nhằm loại phát hiện sớm bệnh tật, và hướng tới quản lý sức khỏe toàn dân.
Đây là chương trình tổng thể, triển khai trên quy mô toàn quốc nhằm nâng cao sức khỏe, tầm vóc, tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của người Việt Nam. Trong đó, nhấn mạnh tới vấn đề vận động thể lực (tập thể dục).
Theo lời khuyên của các bác sĩ, bạn nên tập thể dục thường xuyên, có thể là chạy bộ trong công viên hoặc tập thể dục trong phòng tập.
"Tập thể dục tốt cho hệ thống tim mạch, khi nhịp tim tăng nó có tác động tích cực đến các mạch máu và tim của chúng ta. Và nó tốt cho cả sự trao đổi chất. Đối với những người bị tiểu đường, đường trong thức ăn cần được chuyển hòa và tập thể dục sẽ giúp bạn làm điều đó" - Tiến sĩ Perikles Simon (Khoa nghiên cứu thể thao, Đại học Mainz) cho biết.
Tập thể dục cũng giúp cải thiện tinh thần của con người. Nó tăng cường cung cấp máu cho não và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào thần kinh mới. Tập thể dục còn làm chậm quá trình lão hóa.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Dầu ăn dặm Mămmy trở thành lựa chọn ưu tiên của mẹ bỉm?
bangdatally.xyz - Trong hành trình chăm con ăn dặm, mỗi quyết định của các cha mẹ đều dựa trên tình yêu thương và sự an toàn của các con lên hàng đầu.
-
Những trào lưu ăn kiêng đã lỗi thời, nên loại bỏ
bangdatally.xyz - Một số trào lưu ăn kiêng đình đám, được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội, không những không đem lại hiệu quả giảm cân như ý mà còn gây hại cho sức khỏe.
-
Cắt toàn bộ dạ dày điều trị ung thư biến chứng chảy máu nguy hiểm
bangdatally.xyz - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa thực hiện cắt toàn bộ dạ dày, nạo vét hạch cho người bệnh mắc ung thư dạ dày gặp biến chứng chảy máu nguy hiểm.
-
Dấu hiệu nhận biết sớm trẻ có nguy cơ mắc bệnh tự kỷ
bangdatally.xyz - Trẻ mắc rối loạn phổ tự kỷ có thể hành xử, giao tiếp, tương tác và học hỏi theo những cách khác biệt so với hầu hết mọi người.
-
Nhiều trẻ biến chứng viêm phổi do sởi
bangdatally.xyz - Thời gian gần đây, Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) tiếp nhận nhiều trường hợp trẻ nhỏ mắc bệnh sởi đến khám và điều trị.
-
Cắt bỏ khối u xơ thần kinh nặng hơn 3kg ở thắt lưng người bệnh
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn vừa phẫu thuật thành công khối u xơ thần kinh nặng 3,5kg ở thắt lưng cho bệnh nhân 31 tuổi.
Đang được quan tâm
-
Gần 22 triệu đơn vị máu đã được hiến tặng
bangdatally.xyz - Sau 25 năm, từ chỗ đa phần là người bán máu, từ số đơn vị máu tiếp nhận rất khiêm tốn, lượng máu tiếp nhận và tỷ lệ HMTN đã tăng dần.
-
Cơ hội tìm lại nụ cười cho người bệnh dị tật bẩm sinh khe hở môi, hàm ếch
bangdatally.xyz - Người bệnh tham gia chương trình sẽ được Tổ chức Operation Smile Việt Nam tài trợ 100% chi phí điều trị.
-
Nghỉ lễ, đừng quên tác hại của rượu bia
bangdatally.xyz - Cùng tìm hiểu về tác hại của rượu bia ngay qua chùm infographic dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho bạn và người thân.
-
7 mối nguy hiểm ở trẻ mắc sởi
bangdatally.xyz - Trẻ nhỏ mắc sởi phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong.
-
Thay khớp háng nhân tạo miễn phí cho 50 bệnh nhân có hoàn cảnh khó khăn
bangdatally.xyz - Trong đợt này, đáng chú ý, hơn 30% số bệnh nhân được chỉ định phẫu thuật là người dưới 40 tuổi.
-
Thông điệp sức khỏe của WHO năm 2025
bangdatally.xyz - Chủ đề Ngày Sức khỏe Thế giới (7/4) năm 2025 là "Khởi đầu khỏe mạnh, tương lai tươi sáng", tập trung vào việc cải thiện sức khỏe và sự sống còn của bà mẹ và trẻ sơ sinh.
-
Không phải tập thể dục, đây mới là hoạt động giúp gia tăng tối ưu sức khỏe và tuổi thọ
bangdatally.xyz - Dan Buettner, một chuyên gia về tuổi thọ, đã chia sẻ một hoạt động mà người sống đến 100 tuổi thường hay thực hiện.
-
WHO: Hãy lưu ý các dấu hiệu bất thường trong chuyển động của thai nhi
bangdatally.xyz - Sự chuyển động của thai nhi là niềm vui nhưng cũng là mối lo lắng của các bà mẹ trong thai kỳ.
-
Trào ngược dạ dày bao lâu thì bị ung thư?
bangdatally.xyz - Trào ngược dạ dày là một bệnh lý phổ biến về hệ tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới.
