chăm sóc sức khỏe
Lợi ích bất ngờ của một cái ôm
05:53 ngày 27/02/2025
bangdatally.xyz - Theo các chuyên gia, ôm một người mà bạn tin tưởng hoặc quan tâm có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tác động tích cực đến sức khỏe và hạnh phúc.
Ảnh: Getty Images
Tiến sĩ Alexandra Moorhouse, bác sĩ gia đình tại Practice Plus Group, nhấn mạnh rằng, mặc dù "không phải ai cũng thích ôm, và sở thích về tiếp xúc cơ thể khác nhau tùy từng người", nhưng những mối liên hệ liên quan đến việc ôm thường mang tính tích cực. Vậy, điều gì khiến việc ôm có lợi cho sức khỏe của chúng ta?
"Sự tiếp xúc cơ thể từ người mà chúng ta tin tưởng, dù là bạn bè, vợ/chồng hay thậm chí là chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm tác động của căng thẳng lên não", Tiến sĩ Moorhouse cho biết.
"Những cái ôm và tiếp xúc cơ thể nói chung sẽ làm tăng mức độ oxytocin - một loại hormone thúc đẩy cảm xúc tích cực, có tác động đến sự gắn kết với mọi người trong cuộc sống", bà nói thêm.
Hormone này không chỉ giúp thư giãn và giảm lo âu mà còn có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim. Thậm chí còn có một số bằng chứng cho thấy việc ôm có thể giảm đau, giúp ngủ ngon hơn.
Tiến sĩ Moorhouse giải thích rằng việc nhận được cái ôm là "biểu hiện của sự đồng cảm và chia sẻ" từ người khác, cử chỉ này có thể khiến một người cảm thấy "an toàn, được hỗ trợ".
Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe làm rối loạn hệ thống miễn dịch, tim mạch và huyết áp. "Khi không có được sự tiếp xúc vật lý mà chúng ta cần có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc dẫn đến cảm giác cô đơn và bị cô lập - ngay cả khi mọi người ở gần nhau".
Việc thiếu sự tiếp xúc vật lý có liên quan đến tỷ lệ trầm cảm và lo âu cao hơn, tăng khả năng mắc bệnh mãn tính. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có mức độ cô đơn cao hơn cũng có tỷ lệ mắc các bệnh cấp tính và mãn tính cao hơn bao gồm cả tim mạch, béo phì và các vấn đề về trí nhớ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Đi khám vì đau hông lưng kéo dài, phát hiện có thận đôi hiếm gặp
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi cắt bỏ thận phụ/niệu quản cho một bệnh nhân 24 tuổi.
-
Bộ Y tế chỉ đạo quyết liệt đẩy nhanh tiến độ tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh sởi
bangdatally.xyz - Bộ Y tế đã chủ động huy động các nguồn lực để đảm bảo cung ứng đủ, kịp thời vaccine phòng bệnh sởi cho các tỉnh, thành phố trên phạm vi cả nước.
-
Mẹ bầu mắc sởi - Có ảnh hưởng em bé?
bangdatally.xyz - Chỉ 4 tháng đầu năm 2025, toàn quốc ghi nhận hơn 40.000 ca nghi mắc sởi. Là đối tượng có hệ miễn dịch suy giảm, mẹ bầu cần đặc biệt cảnh giác với căn bệnh nguy hiểm này.
-
Đắk Lắk tăng cường phòng chống bệnh dại
bangdatally.xyz - Trong nhiều năm trở lại đây, bệnh dại trên cả nước nói chung và tỉnh Đắk Lắk nói riêng có những diễn biến phức tạp khi số người bị chó cắn và tử vong do bệnh dại tăng.
-
Người phụ nữ bị lột toàn bộ da đầu do tai nạn lao động
bangdatally.xyz - Bệnh nhân nữ 51 tuổi, vào viện trong tình trạng vết thương lột toàn bộ da đầu từ mi mắt da sau gáy do tóc vướng vào dây curoa máy cuốn giấy.
-
Điều trị thành công cho 2 bệnh nhân bị lupus ban đỏ hệ thống
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa tiếp nhận và điều trị thành công 02 trường hợp mắc Lupus ban đỏ hệ thống - là một bệnh tự miễn mạn tính.
Đang được quan tâm
-
Bé trai mắc nhiều dị vật đường thở suốt 1 tháng
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa cấp cứu thành công bé trai 6 tuổi bị mắc cùng một lúc nhiều dị vật đường thở.
-
Đi khám vì đau bụng, bác sĩ phát hiện ruột thừa viêm do vi khuẩn lao
bangdatally.xyz - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 57 tuổi (Hải Dương) đến khám vì đau bụng.
-
Hà Nội: Số ca mắc tay chân miệng có xu hướng gia tăng
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố từ ngày 28/3 đến 4/4.
-
Bỏng nước sôi ở trẻ em - bất cẩn từ người lớn dẫn đến hậu quả khó lường
bangdatally.xyz - Cho con sang nhà hàng xóm chơi, cháu bé 17 tháng tuổi tò mò với tay vào ấm siêu tốc trên bàn làm tất cả nước đang sôi trong ấm đổ từ trên đầu xuống chân bé.
-
Nam thanh niên nguy kịch do nhiễm não mô cầu
bangdatally.xyz - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nam (22 tuổi, Bắc Ninh) nguy kịch do nhiễm não mô cầu.
-
Cảnh báo nguy cơ gây mù lòa từ bệnh lý tắc tĩnh mạch trung tâm võng mạc
bangdatally.xyz - Người phụ nữ 50 tuổi, đi khám vì xuất hiện tình trạng mắt phải giảm thị lực đột ngột, không đau nhức, không có tiền sử chấn thương.
-
Cứu bệnh nhân ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa vừa cấp cứu thành công một bệnh nhân bị ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim.
-
Cảnh báo nguy hiểm: Trẻ bị vật nuôi tấn công
bangdatally.xyz - Chỉ trong ngày 2/4, Khoa Ngoại Nhi - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên đã tiếp nhận 2 trường hợp trẻ bị vật nuôi tấn công với nhiều thương tích nghiêm trọng.
-
Chủ quan với triệu chứng tê mặt nhẹ, nam thanh niên bất ngờ bị liệt nửa mặt
bangdatally.xyz - Chỉ trong 3 ngày kể từ lúc có dấu hiệu tê mặt trái, bệnh nhân nam 27 tuổi, bất ngờ bị méo miệng và mắt nhắm không kín.
