Nước hoa quả
Làm gì để lấy lại vóc dáng mà không phải vất vả kiêng khem?
06:43 ngày 06/07/2018
bangdatally.xyz - Tình trạng thừa cân, béo phì đang là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Làm thế nào để lấy lại được vóc dáng mà không phải vất vả kiêng khem?
Những đồ uống chứa nhiều đường như nước ngọt, nước hoa quả ngâm, trà sữa sẽ cung cấp hàng trăm calo cho cơ thể khiến cho cân nặng của bạn tăng nhanh chóng mặt. Nhịn ăn hay chỉ ăn rau củ cũng sẽ khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng, chất dinh dưỡng cần thiết. Ngủ không đủ giấc cũng là một nguyên nhân khiến bạn thất bại trong quá trình giảm cân.
Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt đóng vai trò quyết định trong quá trình giảm cân của bạn. Tùy theo thể trạng của từng người, các chuyên gia sẽ đưa ra những thực đơn cũng như khối lượng tập luyện cụ thể phù hợp. Quá trình giảm béo còn phát triển hơn với sự tham gia của các kĩ thuật điều trị hiện đại. Đây đang được xem là phương pháp an toàn không gây đau đớn và cho kết quả ngay chỉ sau 1 lần điều trị.
Sau khi lấy lại được vóc dáng mà mình mong muốn, để có thể duy trì được kết quả, bạn cần lưu ý:
- Bổ sung thêm các loại hoa quả, tăng cường vitamin tự nhiên cho cơ thể
- Nên ăn no vào bữa sáng, bữa trưa ăn vừa đủ và ăn nhẹ vào buổi tối. Không nên ăn nhiều sau 7 giờ tối.
- Tập luyện 30 phút/lần và duy trì 5 lần/tuần
- Không tự ý sử dụng các loại thuốc giảm cân mà không có chỉ dẫn của bác sĩ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Gan nhiễm mỡ - Kẻ giết người thầm lặng
bangdatally.xyz - Gan nhiễm mỡ đang trở thành 1 trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt trong xã hội hiện đại, khi lối sống thiếu vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh ngày càng gia tăng.
-
TP Hồ Chí Minh: Xử lý 2 cơ sở hành nghề hút mỡ bụng trái phép
bangdatally.xyz - Cả 2 cơ sở này đều có hành vi đối phó và không hợp tác với đoàn kiểm tra, Sở Y tế TP Hồ Chí Minh chuyển hồ sơ vụ việc đến Công an Thành phố để điều tra, xử lý nghiêm.
-
Loại thực phẩm với quy mô thị trường lên tới hàng tỷ USD có bị thổi phồng về giá trị dinh dưỡng?
bangdatally.xyz - Rêu biển đang trở thành xu hướng tiêu dùng được chia sẻ, giới thiệu rầm rộ với những tính năng của một loại "siêu thực phẩm" với tác dụng diệu kỳ.
-
Hàng triệu người trên thế giới có thể tử vong do nhiễm khuẩn bệnh viện mỗi năm
bangdatally.xyz - Dự báo đến năm 2050, gần 3,5 triệu người trên thế giới có thể tử vong do nhiễm khuẩn bệnh viện mỗi năm.
-
Bé gái 11 tuổi bị chó nhà 18kg cắn thủng thực quản
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiếp nhận bé gái 11 tuổi (Bắc Giang) bị chó nhà cắn vào vùng cổ dẫn đến tổn thương nghiêm trọng phải can thiệp phẫu thuật khẩn cấp.
-
Ghi nhận ca tử vong sởi người lớn đầu tiên trong năm 2025
bangdatally.xyz - Viện Y học Nhiệt đới, bệnh viện Bạch Mai đã ghi nhận ca tử vong sởi người lớn đầu tiên trong năm nay.
Đang được quan tâm
-
Sự kết hợp tâm lý học vào y học - Chữa lành thể xác, xoa dịu tâm hồn
bangdatally.xyz - Với hơn 40 năm trong nghề, Tiến sĩ Bác sĩ Vũ Trọng Tiến luôn cho rằng chữa bệnh không chỉ là chữa lành thể xác mà còn giúp bệnh nhân tìm lại sự bình yên trong tâm hồn.
-
Ưu tiên nguồn lực hoàn thành các mục tiêu vì trẻ em
bangdatally.xyz - Đây là chủ đề Tháng Hành động vì trẻ em năm 2025. Sở Y tế Hà Nội đã xây dựng kế hoạch với mục đích triển khai thực hiện các chính sách, chương trình liên quan đến trẻ em.
-
Liệt dây thần kinh số VII ngoại biên sau bị ngã
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp Hải Phòng vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật giảm áp dây thần kinh số VII ngoại biên cho một nam bệnh nhân 32 tuổi đến từ Điện Biên.
-
Liên tiếp cấp cứu 3 bệnh nhân ngừng tim do nhồi máu cơ tim cấp
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp cấp cứu thành công 3 trường hợp bệnh nhân bị ngừng tim do nhồi máu cơ tim cấp.
-
Sán dây dài gần 1m ký sinh trong ruột vì thói quen ăn đồ tái, sống
bangdatally.xyz - Nam thanh niên 20 tuổi (Long An) vừa được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An gắp ra một con sán dây dài gần 1m.
-
TP Hồ Chí Minh: Số ca mắc tay chân miệng tăng 30%
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 14.
-
TP Hồ Chí Minh tôn vinh những gương mặt tiêu biểu trong lĩnh vực Y tế
bangdatally.xyz - Trong 50 năm qua TP Hồ Chí Minh đã đạt được những thành tựu quan trọng trong lĩnh vực y tế, góp phần nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho người dân.
-
Men vi sinh & men tiêu hóa: Vạch trần 4 nhầm lẫn tai hại mẹ hay mắc phải
bangdatally.xyz - Cho đến hiện nay hầu hết các bà mẹ vẫn không phân biệt được men vi sinh và men tiêu hóa. Dưới đây là những nhầm lẫn tai hại thường gặp.
-
Cứu sống người đàn ông bị ngừng tuần hoàn ngoại viện
bangdatally.xyz - Cách 6 giờ trước khi vào viện, nam bệnh nhân xuất hiện khó thở, thở rít tăng dần sau đó hôn mê.
