giấc ngủ
Hiểu đúng về mất ngủ
05:00 ngày 16/02/2013
Sự thay đổi về nội tiết tố cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ mất ngủ.
Trong bối cảnh của cuộc sống căng thẳng, quả thật không dễ đêm nào đặt lưng cũng ngáy o o. Nhiều phụ nữ thuộc độ tuổi mãn kinh đang là nạn nhân của tình trạng nghịch lý: tuy không khó ngủ, thậm chí nhiều khi dễ ngủ là khác, nhưng chưa quá canh hai thì thức giấc rồi trăn trở đến gần sáng. Éo le hơn, khi buồn ngủ trở lại cũng là lúc phải ngồi dậy vì nhiều việc đang chờ xử lý. Hậu quả là nạn nhân sáng nào cũng mệt mỏi.
Theo lời khuyên của những thầy thuốc chuyên khoa bệnh lý do stress, không nên xem thường tình trạng rối loạn giấc ngủ theo kiểu bật dậy giữa canh hai nếu xảy ra hơn ba lần trong tuần và nếu kéo dài hơn một tháng. Thầy thuốc sở dĩ phân biệt rõ ràng như thế là để người trao tráo suốt đêm đừng tự mình chạy thuốc theo quảng cáo đường mật mà nên nhanh chân tìm đúng thầy để chữa trị.
Theo lời khuyên của những thầy thuốc chuyên khoa bệnh lý do stress, không nên xem thường tình trạng rối loạn giấc ngủ theo kiểu bật dậy giữa canh hai nếu xảy ra hơn ba lần trong tuần và nếu kéo dài hơn một tháng. Thầy thuốc sở dĩ phân biệt rõ ràng như thế là để người trao tráo suốt đêm đừng tự mình chạy thuốc theo quảng cáo đường mật mà nên nhanh chân tìm đúng thầy để chữa trị.
Mất ngủ theo kiểu “gãy gánh giữa đường” thường là hậu quả của một căn bệnh nào đó, như trầm uất, bệnh tim, bệnh thận... Nhưng trong nhiều trường hợp, mất ngủ như vừa mô tả lại không do bệnh mà do những thay đổi của giai đoạn mãn kinh.
Vì tác động, nói đúng hơn do tác hại của tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ testosterone, chiếc đồng hồ sinh học trong cơ thể bỗng chạy trật giờ khiến não bộ ghi nhận đêm không còn dài nữa. Hậu quả là nạn nhân bị thức giấc lúc nửa đêm. Đã vậy, lại không dễ tìm lại giấc ngủ vì trung khu điều hành giấc ngủ rất… ngoan cố!
Nạn nhân tất nhiên có thể dùng thuốc an thần nếu mất ngủ. Điều đáng lưu ý, nhiều công trình nghiên cứu trong thời gian gần đây đã báo động là người dùng thuốc ngủ thường xuyên có thể bị rối loạn tâm thần và cá tính, là đối tượng dễ bị nhồi máu cơ tim, dễ bị tai biến mạch máu não. Như thế, chữa mất ngủ mà quên vai trò của nội tiết tố chẳng khác nào muốn chống kẹt xe mà không lo giải quyết cho xong cầu đường. Thay vì nhanh chân tìm thầy thuốc ngành thần kinh, nhiều nạn nhân của chứng mất ngủ nên gõ cửa nhà điều trị chuyên về nội tiết tố. Bằng chứng là, theo kết quả nghiên cứu hẳn hòi, không dưới 60% thành viên của “câu lạc bộ mãn kinh” có thể tìm lại giấc ngủ yên bình sau khi được điều trị bằng cây thuốc chọn lọc theo tiêu chí điều chỉnh hội chứng mãn kinh nhờ hoạt chất có tác dụng tương tự nội tiết tố, nghĩa là hiệu quả không kém thuốc hóa chất tổng hợp, nhưng thêm lợi điểm là ít phản ứng phụ.
Cùng chuyên mục
Áp xe vú - Mối lo ngại của các bà mẹ sau sinh
bangdatally.xyz - Áp xe vú là một trong những biến chứng hậu sản khiến nhiều bà mẹ lo lắng.
-
Bà Rịa - Vũng Tàu: Cảnh báo mạo danh bệnh viện lừa dối khách hàng
bangdatally.xyz - Bệnh viện Vũng Tàu đang cảnh báo người dân một số đối tượng tự xưng là bác sĩ, điều dưỡng, để thực hiện các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé, bán sữa, thực phẩm chức năng, thuốc.
-
Cẩn trọng với chứng trầm cảm ở tuổi vị thành niên
bangdatally.xyz - Cô gái 19 tuổi là một ca bệnh trầm cảm nặng vừa được thăm khám và điều trị tại Viện Sức khoẻ tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai
-
Gắp dây thun buộc tóc trong tai bé gái 2 tuổi
bangdatally.xyz - Bé gái 2 tuổi (Hà Nội) được đưa đến Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng liên tục ngoáy tai, kêu ngứa tai suốt mấy ngày liền.
-
Viêm tuỵ cấp nguy kịch sau khi uống rượu bia
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn vừa tiếp nhận người bệnh nam, 41 tuổi, trong tình trạng đau bụng dữ dội, bụng chướng căng tăng dần kèm khó thở sau khi sử dụng rượu bia.
-
Innobi ZinC - Công thức Kẽm Kép cùng công nghệ Liposome giúp kẽm hấp thu tối đa, không gây kích ứng
bangdatally.xyz - Innobi ZinC chính thức ra mắt tại sự kiện “KẾT NỐI THƯƠNG HIỆU” ngày 22/02/2025, mang theo sứ mệnh cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tiên tiến, an toàn và hiệu quả.
Đang được quan tâm
-
Sự lựa chọn của trái tim
bangdatally.xyz - Trong cuộc bình chọn những cá nhân tiêu biểu của TP Hồ Chí Minh 50 năm qua, GS.BS Trần Đông A và GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng là những gương mặt nổi bật ở lĩnh vực Y tế.
-
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số hướng tới hệ thống y tế thông minh, hiện đại
bangdatally.xyz - Ngành Y tế Hà Nội không ngừng thực hiện các giải pháp đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin, chuyển đổi số các hoạt động quản trị bệnh viện và quản lý khám chữa bệnh.
-
Cảnh báo mạo danh bệnh viện sản xuất và bán thuốc giả
bangdatally.xyz - Ngày 15/4, Bệnh viện Da liễu Trung ương có cảnh báo về việc giả mạo bệnh viện sản xuất thuốc giả.
-
TP Hồ Chí Minh ghi nhận hơn 3.100 ca tay chân miệng
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 15/2025.
-
Thêm ca tử vong do dại tại Bình Thuận
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bình Thuận vừa có thông tin về một trường hợp tử vong do bệnh dại trên địa bàn.
-
Giải pháp an toàn - hiệu quả giúp hỗ trợ tăng tập trung và ghi nhớ cho trẻ
bangdatally.xyz - Fitobimbi Genius – hỗ trợ tăng tập trung, ghi nhớ, giảm mệt mỏi cho trẻ, với công thức chiết xuất thiên nhiên, an toàn, giúp trẻ hứng thú học tập và phát triển tư duy.
-
TP Hồ Chí Minh: Xử lý một phòng khám vi phạm quảng cáo trái phép, thu tiền dịch vụ giá cao
bangdatally.xyz - Thanh tra Sở Y tế vừa kiểm tra đột xuất cơ sở thẩm mỹ có thông tin quảng cáo "Changwon International Clinic" phát hiện nhiều vi phạm trong hành nghề khám, chữa bệnh.
-
Thời tiết cực đoan: Hiểu để bảo vệ sức khỏe
bangdatally.xyz - Thời tiết cực đoan đang diễn ra với tần suất và cường độ ngày càng mạnh hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến môi trường, sức khỏe và đời sống con người.
-
Cao Bằng: Bé 2 tuổi tử vong do biến chứng bệnh sởi
bangdatally.xyz - Theo kết quả công bố của Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương, trường hợp bệnh nhi V.A. L. (2 tuổi, trú tại Xuân Trường, Bảo Lạc, Cao Bằng), tử vong dương tính với virus sởi.
