Pickleball
Chuyên gia chỉ rõ những lợi ích với sức khỏe khi chơi Pickleball
10:27 ngày 03/12/2024
bangdatally.xyz - Ban đầu được xem là môn thể thao nhẹ nhàng, đơn giản, phù hợp với người về hưu nhưng Pickleball hiện đang tạo nên cơn sốt khắp thế giới.
Ảnh: Getty Images
Jim Edwards - một nhà vật lý trị liệu và quản lý phục hồi chức năng tại Cleveland Clinic Rehabilitation & Sports Therapy ở Ohio, Mỹ - cho biết: "Trong một thời gian tương đối ngắn, Pickleball đã đạt đến mức độ phổ biến như chạy bộ, bóng rổ, đạp xe và chơi golf. Với khả năng thu hút đa dạng về lứa tuổi, thành phần người chơi như hiện nay, môn thể thao này có khả năng sẽ tiếp tục phát triển mạnh mẽ hơn nữa".
Nhiều người cho rằng, Pickleball nổi lên như một trào lưu, có khi để phục vụ mục đích "sống ảo" nhưng thực tế, các chuyên gia cho thấy, môn thể thao này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Pickleball đang là môn thể thao gây sốt
"Pickleball thực sự là bài tập toàn thân giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân và có thể rèn luyện khả năng cân bằng, phối hợp và sự linh hoạt", Matthew Anastasi, bác sĩ và chuyên gia y học thể thao tại Mayo Clinic cho biết. "Môn này cũng mang đến cơ hội tuyệt vời để giao lưu và có thể giảm căng thẳng, giải tỏa sự lo âu" - ông nói thêm.
Sự đơn giản, dễ tiếp cận, không giới hạn về độ tuổi khiến Pickleball có khả năng nhân rộng, kết nối mọi người với nhau qua đó tăng tương tác xã hội, tăng sự hài lòng, giảm bớt cảm giác cô đơn. Dù được xem là môn thể thao dễ chơi nhưng Pickleball vẫn có những quy tắc riêng đòi hỏi người chơi phải tập luyện, trau dồi thành thục trong quá trình tập luyện và thi đấu. Từ đó phản xạ, khả năng ghi nhớ, phán đoán cũng được nâng cao.
Những lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của Pickleball là rõ ràng, tuy nhiên có những lưu ý nhất định khi theo đuổi môn thể thao đang "hot" này. Một trong số đó là phải có sự chuẩn bị kỹ lưỡng tránh nguy cơ chấn thương. Cổ tay là bộ phận dễ chấn thương nhất khi chơi Pickleball, ngoài ra còn có bong gân, căng cơ... Vì thế, người chơi nên lưu ý lựa chọn giày, vợt phù hợp, khởi động kỹ, nên nắm bắt kỹ các quy tắc, kỹ thuật cơ bản và dành thời gian quan sát, học hỏi từ những người chơi thành thạo để đạt hiệu quả như ý.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Đi khám vì đau hông lưng kéo dài, phát hiện có thận đôi hiếm gặp
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi cắt bỏ thận phụ/niệu quản cho một bệnh nhân 24 tuổi.
-
Bộ Y tế chỉ đạo quyết liệt đẩy nhanh tiến độ tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh sởi
bangdatally.xyz - Bộ Y tế đã chủ động huy động các nguồn lực để đảm bảo cung ứng đủ, kịp thời vaccine phòng bệnh sởi cho các tỉnh, thành phố trên phạm vi cả nước.
-
Mẹ bầu mắc sởi - Có ảnh hưởng em bé?
bangdatally.xyz - Chỉ 4 tháng đầu năm 2025, toàn quốc ghi nhận hơn 40.000 ca nghi mắc sởi. Là đối tượng có hệ miễn dịch suy giảm, mẹ bầu cần đặc biệt cảnh giác với căn bệnh nguy hiểm này.
-
Đắk Lắk tăng cường phòng chống bệnh dại
bangdatally.xyz - Trong nhiều năm trở lại đây, bệnh dại trên cả nước nói chung và tỉnh Đắk Lắk nói riêng có những diễn biến phức tạp khi số người bị chó cắn và tử vong do bệnh dại tăng.
-
Người phụ nữ bị lột toàn bộ da đầu do tai nạn lao động
bangdatally.xyz - Bệnh nhân nữ 51 tuổi, vào viện trong tình trạng vết thương lột toàn bộ da đầu từ mi mắt da sau gáy do tóc vướng vào dây curoa máy cuốn giấy.
-
Điều trị thành công cho 2 bệnh nhân bị lupus ban đỏ hệ thống
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa tiếp nhận và điều trị thành công 02 trường hợp mắc Lupus ban đỏ hệ thống - là một bệnh tự miễn mạn tính.
Đang được quan tâm
-
Bé trai mắc nhiều dị vật đường thở suốt 1 tháng
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa cấp cứu thành công bé trai 6 tuổi bị mắc cùng một lúc nhiều dị vật đường thở.
-
Đi khám vì đau bụng, bác sĩ phát hiện ruột thừa viêm do vi khuẩn lao
bangdatally.xyz - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 57 tuổi (Hải Dương) đến khám vì đau bụng.
-
Hà Nội: Số ca mắc tay chân miệng có xu hướng gia tăng
bangdatally.xyz - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh trên địa bàn thành phố từ ngày 28/3 đến 4/4.
-
Bỏng nước sôi ở trẻ em - bất cẩn từ người lớn dẫn đến hậu quả khó lường
bangdatally.xyz - Cho con sang nhà hàng xóm chơi, cháu bé 17 tháng tuổi tò mò với tay vào ấm siêu tốc trên bàn làm tất cả nước đang sôi trong ấm đổ từ trên đầu xuống chân bé.
-
Nam thanh niên nguy kịch do nhiễm não mô cầu
bangdatally.xyz - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nam (22 tuổi, Bắc Ninh) nguy kịch do nhiễm não mô cầu.
-
Cảnh báo nguy cơ gây mù lòa từ bệnh lý tắc tĩnh mạch trung tâm võng mạc
bangdatally.xyz - Người phụ nữ 50 tuổi, đi khám vì xuất hiện tình trạng mắt phải giảm thị lực đột ngột, không đau nhức, không có tiền sử chấn thương.
-
Cứu bệnh nhân ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa vừa cấp cứu thành công một bệnh nhân bị ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim.
-
Cảnh báo nguy hiểm: Trẻ bị vật nuôi tấn công
bangdatally.xyz - Chỉ trong ngày 2/4, Khoa Ngoại Nhi - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên đã tiếp nhận 2 trường hợp trẻ bị vật nuôi tấn công với nhiều thương tích nghiêm trọng.
-
Chủ quan với triệu chứng tê mặt nhẹ, nam thanh niên bất ngờ bị liệt nửa mặt
bangdatally.xyz - Chỉ trong 3 ngày kể từ lúc có dấu hiệu tê mặt trái, bệnh nhân nam 27 tuổi, bất ngờ bị méo miệng và mắt nhắm không kín.
