Cách nhận biết và phòng bệnh cảm lạnh

Triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh có thể dễ nhận biết đó là hắt hơi, sổ mũi. Cảm lạnh thường khiến nước mũi chảy nhiều hơn, khi bị cảm lạnh sâu nước mũi sẽ có màu xanh hoặc vàng do mũi đã bị nhiễm trùng.

Khi cơ thể cảm thấy không thoải mái, khó chịu với tình trạng hắt hơi, chảy nước mũi, nặng có thể đau họng đó cũng là một biểu hiện của cảm lạnh.

Để trị cảm lạnh, tốt nhất hãy tìm quanh vườn nhà những loại lá sả, lá bưởi, lá hương nhu, kinh giới, ngải cứu để đun nước xông giải cảm. Cần rửa sạch các loại lá, bỏ vào nồi đậy kín, đun cho nước sôi khoảng 5 - 10 phút, không nên để sôi quá 15 phút vì sẽ làm các chất tinh dầu bay hơi hết. Sau đó, để người bệnh ngồi trước nồi nước sả, trên có trùm một cái chăn để giữ hơi. Trong lúc xông, người bệnh nên thở chậm và sâu vì tác dụng chủ yếu khi xông là qua đường hô hấp.

Người bệnh nên ngừng xông khi thấy hết cảm giác sợ lạnh, sợ gió, sau đó dùng khăn khô lau mồ hôi, thay quần áo khô rồi nằm nghỉ.

Lưu ý khi xông: Chỉ nên cho mồ hôi ra từ từ, rươm rướm trên da, không nên xông nhiều lần vì có thể gây ra nhiều mồ hôi dẫn tới cơ thể mất nước.

Sau khi xông người bệnh nên ăn cháo nóng. Đơn giản nhất là một bát cháo trắng nấu loãng, thêm một ít rau thơm như tía tô, kinh giới, quế hoặc vài lát gừng tươi hay củ hành, tiêu. Trong lúc ăn nên "tranh thủ" hít hơi nóng bốc lên từ tô cháo càng nhiều càng tốt, bởi lúc này tô cháo còn có tác dụng như một nồi xông nhỏ giúp người bệnh khỏi nhanh trong vài ba ngày.

Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để phòng bệnh cảm lạnh là rửa tay bằng xà phòng, mặc đủ ấm. Khi đã bị cảm lạnh tùy sức khỏe mỗi người mà cân nhắc tập thể dục.

10 đồ uống dành cho người dễ cảm lạnh trong mùa đông bangdatally.xyz - Một tách trà gừng ấm, chanh sả hay nước ép lê... sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua những cơn cảm lạnh trong những ngày giao mùa nóng lạnh thất thường.

Những "thần dược" không thể bỏ qua với người bị cảm cúm, cảm lạnh bangdatally.xyz - Người bị cảm cúm, cảm lạnh không thể bỏ qua những loại "thần dược" này bởi chúng vừa quen thuộc, dễ dàng kiếm được vừa giúp điều trị hiệu quả.

Bị cảm lạnh từ những thói quen không ngờ tới hàng ngày bangdatally.xyz - Không giữ ấm chân, uống đồ uống có cồn... là một trong số những nguyên nhân khiến bạn dễ bị cảm lạnh.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!