Bài tập thở cho người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Trong chuyên mục Sống khỏe, TS. Bác sĩ Đào Bích Vân, Trưởng Khoa Thăm dò và phục hồi chức năng, bệnh viên Phổi Trung ương sẽ hướng dẫn tới quý vị và các bạn phương pháp tập thở cơ hoành. TS. Bác sĩ Đào Bích Vân cho biết: Một trong những phương pháp tập thở quan trọng đối với người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là phương pháp thử hoành.

‘ Ảnh minh họa

Không chỉ giúp tăng quá trình trao đổi khí ở bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, bài tập thở hoành còn giúp bệnh nhân thải được đờm dịch trực tiếp trong dịch phế quản ra khỏi phổi. Phương pháp tập thở hoành có nhiều tư thế như nằm, ngồi, đứng.

Cách thở của phương pháp hoành yêu cầu người bệnh hít vào hoàn toàn bằng mũi, hít sao cho ngực nở bụng phình. Khi thở ra, chúm môi thở ra từ từ khiến cho bụng thóp lại. Người bệnh nên tiến hành thường xuyên, nhiều lần trong ngày.

Bên cạnh việc phương pháp thở nằm, người bệnh có thể ngồi tập, đứng tập, đi bộ tập và có thể kết hợp các dụng cụ tập trong nhà như gậy… Khi kết hợp như vậy để tiến hành thở hoành, các khối cơ trong cơ thể như cơ cổ, cơ thắt lưng, cơ lưng đều được luyện tập, khiến người bệnh tăng được sức bền.

Mời quý vị và các bạn theo dõi Video chi tiết các hướng dẫn của phương pháp thở hoành: