10 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư

Để nâng cao sức khỏe cộng đồng, cứ 10 năm một lần, Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Thế giới (WCRF) lại cập nhật hướng dẫn phòng tránh ung thư. Những hướng dẫn mới nhất vừa được công bố chúng ta có thể giảm tới 40% nguy cơ mắc căn bệnh quái ác nếu duy trì, điều chỉnh được một số thói quen sau:

Ảnh minh họa

- Duy trì cân nặng lành mạnh.

- Đi bộ nhiều, ngồi ít.

- Ăn nhiều rau củ, quả và đậu.

- Hạn chế thức ăn nhiều calo, tinh bột như cơm, mì tôm, khoai tây, các loại bánh quy.

- Hạn chế dùng thịt đông lạnh hoặc thịt đỏ như thịt bò, thịt dê.

- Hạn chế uống nước ngọt, đồ uống đóng chai.

- Không uống rượu.

- Không dựa vào thực phẩm chức năng chống ung thư (đặc biệt với người đã bị ung thư vì thực phẩm chức năng có thể cản trở quá trình điều trị).

- Với các bà mẹ, cho con bú đủ 6 tháng không chỉ giúp em bé khỏe mạnh mà cũng là một cách giúp mẹ giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư vú và buồng trứng.

- Điều cuối cùng Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Thế giới khuyến cáo là kể cả khi được chẩn đoán ung thư, người bệnh vẫn nên tiếp tục tuân theo các chỉ dẫn trên để hỗ trợ hiệu quả hơn trong quá trình điều trị.

Theo thống kê, hiện nay, cứ 6 người tử vong thì có 1 trường hợp là do ung thư. Ước tính sau khoảng 15 năm nữa, số bệnh nhân tử vong vì ung thư có thể tăng gần 60% do lối sống không lành mạnh, thiếu khoa học. Nếu không thể thực hiện được đầy đủ, chính xác đủ 10 khuyến nghị trên, mỗi cá nhân vẫn nên cố gắng thay đổi dần dần, càng nhiều càng tốt.

Thừa cân liên quan tới nhiều bệnh ung thư bangdatally.xyz - Tình trạng thừa cân và béo phì ngày càng phổ biến trong xã hội nhưng còn quá ít người vẫn không biết rằng, thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Đã có cách tiêu diệt các tế bào ung thư "bất tử" Các nhà khoa học của Viện Nghiên cứu Y sinh ở Barcelona đã phát hiện ra một cơ chế mới bảo vệ các khối u trong cơ thể người. Công trình nghiên cứu được công bố trên Cancer Cell.

Yếu tố nào có nguy cơ gây ung thư thực quản? bangdatally.xyz - Ung thư thực quản là bệnh lý ác tính, bắt nguồn từ sự phát triển bất thường của các mô thực quản. Vậy yếu tố nào gây ung thư thực quản?

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!