"Tôi không bao giờ ăn kiêng, tôi chỉ đưa ra những lựa chọn tốt và tuân thủ chúng" - Jane Seymour cho biết khi được hỏi về việc ăn kiêng giữ dáng. Theo bà, suy nghĩ rằng mình đang ăn kiêng khiến cho mọi người cảm thấy áp lực hơn và có khi sẽ tìm cách "gian lận". "Nhưng nếu bạn tìm thấy những thực phẩm lành mạnh mà bạn thực sự yêu thích, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy khó khăn với việc điều chỉnh chế độ ăn" - nữ diễn viên nổi tiếng cho biết.
Chia sẻ về thực đơn hàng ngày của mình, Jane Seymour cho biết: “Tôi bắt đầu ngày mới bằng cà phê và trứng luộc để bổ sung protein và phải đến tận giờ ăn trưa, tôi mới có một bữa ăn đủ đầy, vì khi đó tôi mới có thể thực sự tận hưởng bữa ăn”. Bà cũng yêu thích chế độ ăn Địa Trung Hải vì vị ngon và rất tốt cho sức khỏe với các thành phần giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe như dầu oliu, cá, cà chua, các loại hạt...
Nữ diễn viên 74 tuổi trình diễn tại Tuần lễ Thời trang New York vào tháng 2 vừa qua (Ảnh: Shutterstock)
Để có nguồn cung cấp thực phẩm an toàn như mong đợi, huyền thoại màn ảnh một thời tự trồng một số loại rau, dưa chuột, cần tây.
Bên cạnh ăn uống, Jane Seymour chú trọng vận động thường xuyên với các bài tập pilates, nâng tạ nhẹ vừa sức. Dù không ăn uống kiêng kem nghiêm ngặt, tránh xa các loại thuốc giảm cân nhưng bà cũng quan tâm sử dụng các liệu pháp chống lão hóa cho da.
Huyền thoại của Hollywood giữ được vóc dáng khỏe khoắn, giàu năng lượng nhờ chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện thường xuyên (Ảnh: Instagram)
Trong những chia sẻ của mình, Jane Seymour cũng nhấn mạnh lợi ích từ việc cảm thấy tự tin, hài lòng là chính mình, không cần cổ chứng minh với bất kỳ ai mà cần tập trung vào những điều khiến cho bản thân vui vẻ, hạnh phúc.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!