chức năng dạ dày
Từ bỏ những thói quen ăn sáng gây hại nếu không muốn dạ dày của bạn “khóc thét”
05:40 ngày 27/03/2018
bangdatally.xyz - Dạ dày là cơ quan quan trọng thực hiện chức năng tiêu hóa của cơ thể. Hãy từ bỏ những thói quen gây hại sau đây nếu bạn không muốn chức năng dạ dày của mình ngày càng kém.
Uống cà phê để tỉnh ngủ
Cà phê chỉ tốt khi bạn đã ăn lót dạ bữa sáng
Khi mới thức dậy buôi sáng, vùng dạ dày bị trống rỗng và nếu uống cà phê lúc này sẽ khiến chúng bị kích thích và tăng tiết axit, gây tiêu chảy và viêm loét dạ dày. Nếu tình trạng viêm loét không được phát hiện, điều trị và bạn không duy trì thói quen ăn uống tốt có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Để không ảnh hưởng đến dạ dày, hãy chỉ uống cà phê sau khi đã ăn đồ ăn nhẹ.
Ăn đồ cay
Đồ ăn cay nóng có thể làm ấm cơ thể vào mùa đông nhưng chúng cũng làm tăng tiết dịch vị, làm giãn mở cơ thực quản dưới và làm gia tăng tình trạng trào ngược dạ dày thực quản - nguyên nhân chính dẫn đến Barrett thực quản - yếu tố tiền ung thư.
BS. Nguyễn Thị Dung (Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc) cho biết, ăn cay quá nhiều, đặc biệt là vào buổi sáng sẽ làm cho dạ dày bị ảnh hưởng dễ gây nôn ói, đau nóng rát dạ dày và làm trầm trọng hơn tình trạng viêm dạ dày của bạn.
Chỉ uống sữa cho bữa sáng
Uống sữa lúc bụng rỗng sẽ giảm hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể
Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng và chuyển hóa tốt cung cấp năng lượng cho cơ thể. Uống sữa lúc bụng rỗng sẽ giảm hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể do co thắt mạnh đẩy sửa xuống ruột non mà chưa kịp tiêu hóa tiếp khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng "vừa ăn đã đói". Không ăn sáng đầy đủ dễ gây rối loạn biến dưỡng. Thiếu chất dinh dưỡng dễ gây dạ dày tiết dịch vị trong buổi sáng nên dễ bị viêm loét dạ dày.
Uống nước lạnh
Nhiều người có thói quen uống một cốc nước lạnh buổi sáng cho tỉnh ngủ nhưng đây lại là thói quen gây hại cho dạ dày ít người biết, ngay cả khi bụng đói hay no. Nguyên nhân được giải thích là do đồ lạnh khiến dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa.
Ngoài ra, nước lạnh cũng làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng nhiều đến hệ tiêu hóa nói chung.
Ăn quá nhanh
Ăn quá nhanh sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa kĩ ở khoang miệng, chuyển xuống dạ dày làm tăng áp lực ở vùng dạ dày gây hại đến niêm mạc dạ dày, làm mệt mỏi cơ bắp dạ dày và giảm nhu động dạ dày…
Cùng chuyên mục
Bé 15 tháng tuổi phải nhập viện vì ngã đập đầu từ xe tập đi xuống đất
bangdatally.xyz - Cháu bé 15 tháng tuổi (Quảng Ninh) được đưa vào viện trong tình trạng mệt mỏi, phản xạ tiếp xúc chậm, chóng mặt, nôn nhiều…
-
Gan nhiễm mỡ - Kẻ giết người thầm lặng
bangdatally.xyz - Gan nhiễm mỡ đang trở thành 1 trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt trong xã hội hiện đại, khi lối sống thiếu vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh ngày càng gia tăng.
-
Trào ngược dạ dày bao lâu thì bị ung thư?
bangdatally.xyz - Trào ngược dạ dày là một bệnh lý phổ biến về hệ tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới.
-
Tổn thương thận cấp: Phát hiện sớm - Cơ hội hồi phục cao
bangdatally.xyz - Tổn thương thận cấp là bệnh lý có tỷ lệ tử vong lên đến 50% nếu không điều trị kịp thời.
-
Những nguy cơ tiềm ẩn với thính giác của trẻ
bangdatally.xyz - Sức khỏe về thính giác dường như không phải là điều được các bậc cha mẹ quan tâm quá nhiều. Trong khi cuộc sống hiện đại có rất nhiều nguy cơ làm suy giảm khả năng nghe.
-
Các xét nghiệm và mốc khám thai quan trọng trong thai kỳ
bangdatally.xyz - Khám thai đủ và đúng lịch là cách tốt nhất giúp mẹ theo dõi sự phát triển của con qua từng giai đoạn.
Đang được quan tâm
-
Không dùng các biện pháp dân gian chữa bệnh dại
bangdatally.xyz - Tỷ lệ tử vong do bệnh dại gần như 100% khi xuất hiện các triệu chứng. Hiện chưa có biện pháp dân gian nào có thể phòng và điều trị bệnh dại.
-
6 bệnh dễ mắc trong mùa Xuân và cách phòng tránh
bangdatally.xyz - Mùa Xuân có thời tiết ấm áp, độ ẩm cao, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh.
-
Nhóm máu nào có nguy cơ đột quỵ trước tuổi 60 cao hơn?
bangdatally.xyz - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maryland (Mỹ) phát hiện rằng, những người nhóm máu A có nhiều khả năng bị đột quỵ to tắc nghẽn lưu lượng máu lên não.
-
Tăng huyết áp ở người cao tuổi - Phòng ngừa các biến chứng của bệnh
bangdatally.xyz - Theo Tổ chức Y tế thế giới, hiện trên thế giới có khoảng 1,13 tỷ người mắc bệnh tăng huyết áp, trong đó phần lớn là người cao tuổi.
-
Dấu hiệu cảnh báo cơn gout cấp tái phát và cách phòng ngừa
bangdatally.xyz - Việc không tuân thủ chế độ ăn uống, vận động, sinh hoạt hợp lý có thể khiến bệnh gout tái phát, gây đau đớn và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh.
-
Những cảnh báo sức khỏe xuất hiện trên da không nên bỏ qua
bangdatally.xyz - Không phải mọi dấu hiệu khác lạ trên da đều là vấn đề đáng lo ngại nhưng có những cảnh báo mà bác sĩ da liễu sẽ khuyên bạn cần lưu tâm.
-
Tắc ruột do giun - bệnh không chỉ ở trẻ nhỏ
bangdatally.xyz - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) đang điều trị cho nam bệnh nhân 77 tuổi, nhập viện trong tình trạng đau bụng, nôn nhiều lần ra giun.
-
3 triệu chứng cảnh báo ung thư xuất hiện vào buổi sáng
bangdatally.xyz - Theo các chuyên gia, một số cảm giác khi thức dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư.
-
Đi bộ giật lùi có tác dụng gì?
bangdatally.xyz - Đi bộ ngược hay đi bộ giật lùi được cho là có thể tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, cải thiện sự cân bằng và thậm chí tăng cường trí nhớ.
