ung thư vú
Những cách đơn giản giúp phòng ngừa ung thư vú
07:13 ngày 08/08/2018
bangdatally.xyz - Ăn nhiều rau xanh, nuôi con bằng sữa mẹ, bỏ thuốc lá… là những cách đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện nhằm phòng ngừa ung thư vú.
Ung thư vú là bệnh lý ung thư nguy hiểm thường gặp ở nữ giới. Tuy nhiên, chị em cũng có thể phòng tránh được căn bệnh này bằng những biện pháp dưới đây:
- Ăn nhiều rau xanh
Theo các nhà nghiên cứu Thụy Điển, phụ nữ nhiều rau xanh (bắp cải xanh, bông cải xanh, bắp cải Brussels…) giảm 20-40% tỷ lệ mắc ung thư vú vì trong rau cải giàu glucosinolate. Glucosinolate là chất có thể ức chế sự gia tăng tế bào và ngăn ngừa hình thành khối u ngay cả u vú.
- Ăn nấm
Nấm là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời khi nói đến việc phòng ngừa ung thư vú.
- Nuôi con bằng sữa mẹ
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh mà còn là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư vú.
- Sinh con đầu lòng trước tuổi 30
Sinh con đầu lòng trước tuổi 30, càng có ít nguy cơ mắc ung thư vú. Theo Giáo sư Henri Joyeux thì một thai kỳ sớm sẽ làm gia tăng đáng kể một lượng oestriol-một hormon giúp giảm 50-70% nguy cơ mắc ung thư vú sau này và sau mỗi lần sinh cũng giảm được nguy cơ mắc ung thư vú do sau khi sinh và cho con bú, tuyến vú ít nhạy cảm hơn với các chất gây ung thư.
- Tránh thực phẩm chế biến sẵn
Hãy lựa chọn thực phẩm tươi, rõ nguồn gốc xuất xứ thay vì các thực phẩm chế biến sẵn bởi các thực phẩm này có thể chứa những thành phần độc hại làm tăng nguy cơ ung thư vú.
- Duy trì cân nặng hợp lý
Thời kỳ mãn kinh, nếu tăng khoảng 10% trọng lượng cơ thể thì tăng nguy cơ mắc ung thư vú từ 30-50%. Nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, sau 10 năm tỷ lệ sống ở bệnh nhân ung thư vú bị béo phì là 40%, trong khi đó không béo phì là 54%.
- Bổ sung đậu nành
Các nghiên cứu mới cho thấy lợi ích của các sản phẩm đậu nành, bao gồm đậu nành lên men, đậu hũ, sữa chua và sữa đậu nành… trong việc phòng ngừa bệnh ung thư vú.
Ngoài việc chú ý tới chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để giảm nguy cơ mắc ung thư vú thì chị em cần chủ động tầm soát bệnh định kỳ nhằm phát hiện sớm bệnh. Ung thư vú nếu được điều trị kịp thời và đúng cách, tỷ lệ sống sau 5 năm có thể đạt 92%.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Bé 15 tháng tuổi phải nhập viện vì ngã đập đầu từ xe tập đi xuống đất
bangdatally.xyz - Cháu bé 15 tháng tuổi (Quảng Ninh) được đưa vào viện trong tình trạng mệt mỏi, phản xạ tiếp xúc chậm, chóng mặt, nôn nhiều…
-
Gan nhiễm mỡ - Kẻ giết người thầm lặng
bangdatally.xyz - Gan nhiễm mỡ đang trở thành 1 trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt trong xã hội hiện đại, khi lối sống thiếu vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh ngày càng gia tăng.
-
Trào ngược dạ dày bao lâu thì bị ung thư?
bangdatally.xyz - Trào ngược dạ dày là một bệnh lý phổ biến về hệ tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới.
-
Tổn thương thận cấp: Phát hiện sớm - Cơ hội hồi phục cao
bangdatally.xyz - Tổn thương thận cấp là bệnh lý có tỷ lệ tử vong lên đến 50% nếu không điều trị kịp thời.
-
Những nguy cơ tiềm ẩn với thính giác của trẻ
bangdatally.xyz - Sức khỏe về thính giác dường như không phải là điều được các bậc cha mẹ quan tâm quá nhiều. Trong khi cuộc sống hiện đại có rất nhiều nguy cơ làm suy giảm khả năng nghe.
-
Các xét nghiệm và mốc khám thai quan trọng trong thai kỳ
bangdatally.xyz - Khám thai đủ và đúng lịch là cách tốt nhất giúp mẹ theo dõi sự phát triển của con qua từng giai đoạn.
Đang được quan tâm
-
Không dùng các biện pháp dân gian chữa bệnh dại
bangdatally.xyz - Tỷ lệ tử vong do bệnh dại gần như 100% khi xuất hiện các triệu chứng. Hiện chưa có biện pháp dân gian nào có thể phòng và điều trị bệnh dại.
-
6 bệnh dễ mắc trong mùa Xuân và cách phòng tránh
bangdatally.xyz - Mùa Xuân có thời tiết ấm áp, độ ẩm cao, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh.
-
Nhóm máu nào có nguy cơ đột quỵ trước tuổi 60 cao hơn?
bangdatally.xyz - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maryland (Mỹ) phát hiện rằng, những người nhóm máu A có nhiều khả năng bị đột quỵ to tắc nghẽn lưu lượng máu lên não.
-
Tăng huyết áp ở người cao tuổi - Phòng ngừa các biến chứng của bệnh
bangdatally.xyz - Theo Tổ chức Y tế thế giới, hiện trên thế giới có khoảng 1,13 tỷ người mắc bệnh tăng huyết áp, trong đó phần lớn là người cao tuổi.
-
Dấu hiệu cảnh báo cơn gout cấp tái phát và cách phòng ngừa
bangdatally.xyz - Việc không tuân thủ chế độ ăn uống, vận động, sinh hoạt hợp lý có thể khiến bệnh gout tái phát, gây đau đớn và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh.
-
Những cảnh báo sức khỏe xuất hiện trên da không nên bỏ qua
bangdatally.xyz - Không phải mọi dấu hiệu khác lạ trên da đều là vấn đề đáng lo ngại nhưng có những cảnh báo mà bác sĩ da liễu sẽ khuyên bạn cần lưu tâm.
-
Tắc ruột do giun - bệnh không chỉ ở trẻ nhỏ
bangdatally.xyz - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) đang điều trị cho nam bệnh nhân 77 tuổi, nhập viện trong tình trạng đau bụng, nôn nhiều lần ra giun.
-
3 triệu chứng cảnh báo ung thư xuất hiện vào buổi sáng
bangdatally.xyz - Theo các chuyên gia, một số cảm giác khi thức dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư.
-
Đi bộ giật lùi có tác dụng gì?
bangdatally.xyz - Đi bộ ngược hay đi bộ giật lùi được cho là có thể tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, cải thiện sự cân bằng và thậm chí tăng cường trí nhớ.
